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森林浴對康復療養者睡眠質量的改善

時間:2020-07-08 11:36作者:陳葩 陳孝強
本文導讀:這是一篇關于森林浴對康復療養者睡眠質量的改善的文章,隨著社會的發展,城市化進程帶來了經濟繁榮,為人類提供了優越的物質和生活條件。但是,也導致人類越來越遠離自然環境,加之工作壓力大、缺乏鍛煉、飲食結構不合理等,現代人面臨著生理、心理和社會文化多方面的失衡

  摘    要: 目的 探索森林浴對康復療養員睡眠質量的影響。方法 選擇2018年6月至10月及2019年4月至8月某院102例康復類別療養員隨機分為兩組,每組各51例,分別接受傳統療養方案和在傳統療養方案的基礎上增加森林浴措施,對比兩組療養員睡眠質量評分及護理滿意度評價。結果 兩組療養員在接受療養后,睡眠質量評分均較療養前降低,差異具有統計學意義(P<0.05)。其中接受傳統療養方案聯合森林浴措施的療養員療養后的睡眠質量評分低于單純接受傳統療養方案組(P<0.05),護理滿意度較高(χ2=4.18,P=0.041,<0.05),差異具有統計學意義。結論 傳統療養方案的基礎上增加森林浴措施后,療養員睡眠質量指數及療養護理服務滿意率均得到顯著提升。

  關鍵詞: 森林浴; 康復療養員; 睡眠質量;

  Abstract: Objective To explore the effect of forest bathing on sleep quality of convalescents.Methods A total of 102 convalescents in a hospital from June to October 2018 and from April to August 2019 were randomly divided into two groups,51 people in each group,who received the traditional convalescent plan and added forest bathing on the basis of the traditional convalescent plan,respectively.The sleep quality score and nursing satisfaction evaluation of the two groups were compared. Re s ults After convalescence,the sleep quality score of the two groups was lower than that before convalescence,and the difference was statistically significant(P <0.05).Among them,the score of sleep quality of those who received traditional convalescent plan combined with forest bathing was lower than those who only received traditional convalescent plan( P <0.05),and the nursing satisfaction was higher(χ2=4.18,P =0.041,<0.05) the difference was statistically significant.Conclusion After adding forest bathing on the basis of traditional convalescent plan,the sleep quality index and the nursing service satisfaction rate of convalescents were significantly improved.

  Keyword: Forest bathing; Convalescents; Sleep quality;

  隨著社會的發展,城市化進程帶來了經濟繁榮,為人類提供了優越的物質和生活條件。但是,也導致人類越來越遠離自然環境,加之工作壓力大、缺乏鍛煉、飲食結構不合理等,現代人面臨著生理、心理和社會文化多方面的失衡,亞健康人群快速增長。而康復療養員這一療養群體因職業性質、作息時間、基礎疾病對多種因素影響,均不同程度存在睡眠障礙及心理焦慮情緒[1,2]。目前,相關研究人員探索了針對軍人這一特殊職業人群的睡眠障礙問題的治療。諸如中藥輔助心理干預[1]、漸進性放松訓練[3]、穴位按壓配合心理治療[4]等方法均有不同程度的改善官兵睡眠質量的作用。森林浴(Creen shower)即被稱之為“自然韻律療法”,又被叫做“芬多精(Phyfonic)科學”,還被稱為“空氣負離子浴”[5](negative zon shower),它指的是人們在生機盎然的森林中選擇適合自己的活動,如漫步、打太極拳、練八段錦氣功等,直接接受綠色植物所散發的各種芳香物質和殺菌素以及大量的負氧離子,可以消除疲勞,促進新陳代謝,提高睡眠質量[5,6,7,8]。大量研究已證實森林浴可提高人體免疫力[9,10,11],短期森林浴可改善中老年人的情緒狀態,降低脈率、血壓和心率變異性。目前,還未有關于森林浴改善療養官兵睡眠質量的研究報道。我院作為全軍唯一高山療養院,憑借廬山天然獨特的自然景觀及森林資源,具備實施森林浴的優良療養條件。本研究可為森林浴改善康復療養員的睡眠質量提供理論依據。
 

森林浴對康復療養者睡眠質量的改善
 

  1 、資料與方法

  1.1、 一般資料

  將康復療養中心2018年6月至10月接收的康復類別療養員中選取51例,作為對照組,包括男29例,女22例;年齡40~78歲,平均年齡(48±2.9)歲;其中患基礎疾病類型包括高血壓27例,糖尿病5例,痛風19例。于2019年4月至8月接收的療養員中選取51例,作為干預組,包括男26例,女25例;年齡38~76歲,平均年齡(49±1.7)歲;其中患基礎疾病類型包括高血壓19例,糖尿病6例,痛風26例。兩組療養員基本資料結果對比,差異無統計學意義(P>0.05),具有可比性。

  1.2、 護理方法

  兩組療養員分別于入院時及出院前使用《匹茲堡睡眠質量指數量表》進行睡眠質量測評。對照組療養員接受常規療養護理,護士熱情接待療養員,認真進行入院評估,介紹療養院環境及基礎功能設施,營造溫馨舒適的療養環境,保證房間干凈整潔。了解療養員生活興趣愛好及日常運動頻率;進行日常健康宣教,與療養員加強溝通,了解其身心狀態,積極疏導不良情緒;組織療養員體檢,評估其機體健康狀態,掌握療養員健康狀況,了解其存在哪種基礎疾病,掌握服藥規律及劑量,每日做好監督工作,提供營養均衡膳食,每周組織進行2次運動鍛煉或景觀治療,提高機體免疫力。干預組療養員接受傳統療養聯合森林浴療養護理,包括:(1)常規護理同對照組。(2)組織以“森林療養”為主題的健康宣教課,讓療養員科學地認同和接納森林浴對健康造成的正面影響。設計兩條植被豐富、喬灌結合、環境優美、景致怡人、空氣清新的森林浴線路,一條為院內森林步道,一條為長沖河河岸小徑。(3)進行森林浴最理想的季節是夏、秋兩季(5—10月)。每天行浴的時間,以陽光充足的白天(10:00—16:00)最為理想[1]。組織療養員根據天氣情況選擇其中一條森林浴路線進行45~60 min森林浴。森林浴活動樣式可以多樣化,包括散步、太極、瑜伽、八段錦、養生舞等。(4)護士在陪伴療養員進行森林浴過程中,做好安全防范措施,防止發生意外受傷事件。(5)護士每天講解一些森林相關的趣味小知識,并設計一個與森林相關的主題活動,可以增強療養員的參與興致。(6)指導療養員進行森林浴的同時,進行腹式呼吸訓練。

  1.3、統計學處理

  采用SPSS 19.0統計軟件,計量資料用表示,采用t檢驗,計數資料用率表示,采用χ2檢驗,P<0.05表示差異有統計學意義。

  2 、結果

  2.1 、兩組療養員療養前后睡眠質量評分比較

  經護理干預后,干預組療養員睡眠治質量評分低于對照組(P<0.05,表1)。

  表1 兩組療養員療養前后睡眠質量評分比較
表1 兩組療養員療養前后睡眠質量評分比較

  注:t值和P值表示比較兩組間療養后睡眠質量總分差異的統計數據。

  2.2、 兩組療養員對護理服務滿意度比較

  干預組療養員滿意度顯著高于對照組(P<0.05,表2)。

  表2 兩組療養員對護理服務滿意度比較(n)
表2 兩組療養員對護理服務滿意度比較(n)

  3、 討論

  我中心接收療養員主要的兩大人群為在職軍官及退休干部,在職軍官的特點為工作壓力大、強度高,需要經常加班熬夜[10];而退休干部特點為退休期間身心壓力驟減,導致不適應家庭狀況、無法迅速適應退休狀態、家人無法長期陪伴導致療養員產生心理焦慮、抑郁、孤獨感,產生睡眠障礙[11,12];其中康復類別療養員為慢性疾病患者,這類人群受疾病困擾需長期服藥,日常生活飲食、運動均受到限制,導致其產生負面情緒,具體可表現為頭痛、失眠、心情低落等,上述癥狀均可導致睡眠質量下降[13]。

  目前提倡基于療養員個體化需求進行包括用藥監督、生活指導及飲食干預、運動調節等方面的分類護理[14]。新形勢下我軍進入現代化建設,部隊任務呈現多元化、復雜化的特點[15]。如何更好地實施適應新形勢下部隊官兵的療養護理,對提高官兵的身心健康至關重要。本次研究為療養員提供森林浴,做好基礎療養工作的同時,由護士帶領療養員積極參與戶外活動,堅持每天進行固定時間的森林浴,幫助療養員調節身心技能,利用森林五感治愈因子,舒緩療養員身心情緒,保證日;顒恿,改善夜間睡眠質量,且大部分療養員均對療養護理服務感到滿意。研究結果表明,傳統療養方案的基礎上增加森林浴措施后,療養員睡眠質量評分及療養護理服務滿意率均得到顯著提升。下一步我們將就森林浴實施時間、頻次對不同類型療養員的睡眠質量改善影響及慢性疾病康復相關性進一步探索研究,確實為提高我軍在職和離退休干部的療養效率提供具體的指導意見。

  參考文獻

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